สนใจลงโฆษณา คลิกที่นี่

สนใจลงโฆษณา คลิกที่นี่

 
  The Kop in Thailand :: ดูกระทู้ - เคล็ดลับดีๆ เพื่อให้ชีวิตสดใส
 คำถามถามบ่อยของกระดานข่าว  •  ค้นหา  •  รายนามสมาชิก  •  กลุ่มผู้ใช้งาน  •  ข้อมูลส่วนตัว  •  เข้าระบบเพื่อตรวจข่าวสารส่วนตัวของคุณ  •  เข้าระบบ

สั่งเสื้อ Polo - The Kop in Thailand ตลิกที่นี่

++ กฏกติกาการใช้ Web & Webboard (THEKOP.IN.TH) อ่านที่นี่ คลิก ++               สนใจลงโฆษณา.. ติดต่อได้ที่ thekop.in.th@hotmail.com



 เคล็ดลับดีๆ เพื่อให้ชีวิตสดใส ดูกระทู้ถัดไป
ดูกระทู้ก่อนนี้
ตั้งกระทู้ใหม่ ตอบกระทู้
ผู้ส่ง ข้อความ
tuum29
Staff Team Football
Staff Team Football


เข้าร่วมเมื่อ: 17/08/2006
ตอบ: 1925
ที่อยู่: Anfield Suttisan

ตอบตอบ: 11/03/2007 9:11 pm ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)กลับไปข้างบน

ทำอย่างไรจึงจะไม่แก่ และอายุยืน Very Happy

คือกินสายกลาง กินสายกลางคือกินมื้อเช้าและมื้อเที่ยง
งดมื้อเย็น เปรียบตัวเราเป็นรถยนต์ ตื่นเช้ามาต้องเติมน้ำมันก่อน
หรือกินมื้อเช้า รถจึงจะวิ่งได้ ถึงเที่ยงน้ำมันยังไม่หมด เติมอีกครั้ง
ถึงเย็นก่อนนอนก็ยังไม่หมดพิสูจน์ได้ดังนี้

สมมติกินไข่ลวก 1 ฟองโตๆมีไข่แดงหนัก 50 กรัม ในไข่แดงมีคลอเลสเตอรอล 1 กรัม ให้พลังงาน 9 แครอรี่ ฉะนั้น 50 กรัม ให้พลังงาน 450 แคลอรี่

จะต้องออกกำลังกายเพื่อใช้พลังงานนี้ โดยขี่จักรยานตั้งแรงต้านไว้ 1.3 ก.ก.
ความเร็วที่ปั่นบันไดจักรยาน 60 รอบต่อนาที ขี่อยู่นาน 60 นาที
จะเหนื่อยหอบ เหงื่อไหลท่วมตัว แต่ใช้พลังงานไปเพียง 300 แคลอรี่
ไข่ใบเดียวใช้ไม่หมด ฉะนั้นถ้ากินมื้อเช้า มื้อเที่ยง จนถึงเย็นพลังงานยังเหลือแน่นอน ไม่จำเป็นต้องไปเติมอีก

เพราะเวลานอนร่างกายจะนำพลังงานที่เหลือใช้ไปเก็บในที่ต่างๆ โดยตับเป็นผู้ทำงานนี้ ถ้าพลังงานเหลือมาก การเอาไปเก็บในที่ต่างๆ ก็มาก ทำให้อ้วน และแน่นอนถ้าเก็บไม่หมดโดยเฉพาะพวกไขมันตัวโตๆ จะต้องค้างอยู่ในหลอดเลือด ถ้าค้างสะสมมากเท่าใด รูหลอดเลือดก็จะเล็กลงทุกวัน เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆได้น้อยลง อวัยวะทั้งหลายก็จะเสื่อมสภาพเร็วขึ้นหรือแก่เร็วขึ้น

ถ้าวันไหนอุดตัน เช่นถ้าตันที่สมอง จะกลายเป็นคนพิการอัมพาตครึ่งซีก
ถ้าอุดตันที่ไต ต้องล้างไต เปลี่ยนไต ถ้าตันที่ขา อาจต้องตัดขาทิ้ง ถ้าตันที่กล้ามเนื้อหัวใจ ก็จะไม่มีโอกาสได้สั่งลาใคร

ฉะนั้นการกินมื้อเย็นจึงเป็นมื้อที่เร่งกระบวนการเสื่อมถึงเสียชีวิตให้เร็วขึ้นไปอีก
มื้อเย็นจึงเป็นมื้ออันตราย เป็นมื้อตายผ่อนส่ง ยิ่งกินมื้อเย็นมาก ยิ่งผ่อนส่งมาก
ตายเร็ว ถ้าไม่กินมื้อเย็น ก็จะแก่ช้า เสื่อมช้า อายุยืน

การไม่กินอาหารมื้อเย็นเป็นเรื่องที่ต้องเอาชนะใจตัวเองอย่างมาก ถ้าใครทำได้จะตัดทั้งกิเลส สุขภาพดี อายุยืน และมีสมาธิดี ความมุ่งมั่นสูง ได้ประโยชน์ทั้งกายและใจ แต่ท่านต้องฝึกกระเพาะให้เกิดความเคยชิน

วิธีฝึกมี 4 วิธี
1.ค่อยๆ ลดปริมาณอาหารมื้อเย็น ทีละน้อยๆ
เช่นลดกินข้าวจาก 2 จาน เหลือ1 1/2 จาน สัก 3-4 เดือน โดยมีข้อแม้ว่าหลังอาหารเย็นแล้ว

ห้ามกินอาหารใดๆ ทั้งนั้นยกเว้นน้ำเปล่า พอกระเพาะชินแล้วลดเหลือ 1 จาน
ต่อไปครึ่งจาน ต่อไปไม่กินข้าวเลยกินแต่กับ ต่อไปกินผักผลไม้
สุดท้ายงดอาหารเย็น

2.ร่นเวลากินอาหารเย็น เช่นจาก 2 ทุ่มมากิน 1 ทุ่ม
ต่อไปเลื่อนเป็น 6 โมงเย็น 5 โมงเย็น 4 โมงเย็น 3 โมงเย็น ฯ

3.กินเม็ดแมงลักแทนมื้อเย็น ใช้เม็ดแมงลัก 2 ช้อนโต๊ะใส่ในถ้วยน้ำแกงหรือน้ำเปล่า คนแล้วดื่มทันที ดื่มน้ำตามอีก 4-5 แก้ว

4.กินมังสะวิรัตมื้อเย็น การกินผักผลไม้ถือว่าเป็นอาหารไม่มีพิษ ร่างกายจะได้พักไม่ต้องทำลายพิษของอาหารเนื้อสัตว์ พิษที่สะสมไว้ก่อนก็จะถูกตับ ไต กำจัดหมดไปเองได้

ร่างกายมีเวลาถึง 18 ช.ม. กำจัดพิษที่ติดมากับมื้อเช้า มื้อเที่ยงได้ทัน
ฉะนั้นการไม่กินอาหารเย็น จึงเป็นเวลาที่ตับ ไต จะสามารถกำจัดสารพิษจากอาหารมื้อเช้า
และเที่ยงได้หมด ร่างกายจึงบริสุทธิ์ทุกวัน ท่านทราบแล้วใช่ใหมว่า
ทำไมสมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าจึงทรงบัญญัติให้พระฉันเพียง 2 มื้อ คือ เช้า กับ เพล

_________________
Image
แสดงข้อมูลส่วนตัวของสมาชิกส่งข่าวสารส่วนตัวMSN
samakrai
Captain Team
Captain Team


เข้าร่วมเมื่อ: 25/09/2006
ตอบ: 9176

ตอบตอบ: 11/03/2007 9:13 pm ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)กลับไปข้างบน

ช่วงนี้ไม่รู้เป็นไง กินไม่ได้ นอนไม่หลับ Laughing

_________________
Image
แสดงข้อมูลส่วนตัวของสมาชิกส่งข่าวสารส่วนตัว
^^GerrarD_AlonsO^^
Manager
Manager


เข้าร่วมเมื่อ: 25/11/2006
ตอบ: 11794

ตอบตอบ: 11/03/2007 9:15 pm ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)กลับไปข้างบน

ขอบคุณค๊าบบบบพี่ตุ้ม Cool

เฮ้อ..มิน่าหล่ะ พลอยถึงได้เป็นลำไส้อักเสบ

เป็นจังซี่นี่เอง ฟาดมากไปหน่อย

ต้องกินแต่พออิ่ม ไม่ใช่เรามีไรยัดไปเต็มปากก่อน

สำนึกผิดแล้วงับ กินมากไป เข้าโรงบาลเลย

สาระนี้ดีหลายๆเลยงับ Wink Wink Wink

_________________
Image
แสดงข้อมูลส่วนตัวของสมาชิกส่งข่าวสารส่วนตัวเข้าชมเว็บไซต์MSN
SnakeKop
First Team
First Team


เข้าร่วมเมื่อ: 30/04/2006
ตอบ: 1589

ตอบตอบ: 11/03/2007 9:15 pm ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)กลับไปข้างบน

samakrai บันทึก:
ช่วงนี้ไม่รู้เป็นไง กินไม่ได้ นอนไม่หลับ Laughing


คิดถึงโอเหรอ

_________________
Image
แสดงข้อมูลส่วนตัวของสมาชิกส่งข่าวสารส่วนตัว
^^GerrarD_AlonsO^^
Manager
Manager


เข้าร่วมเมื่อ: 25/11/2006
ตอบ: 11794

ตอบตอบ: 11/03/2007 9:16 pm ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)กลับไปข้างบน

samakrai บันทึก:
ช่วงนี้ไม่รู้เป็นไง กินไม่ได้ นอนไม่หลับ Laughing


หัวใจกระสับกระส่ายด้วยหรือป่าวงับ Very Happy

_________________
Image
แสดงข้อมูลส่วนตัวของสมาชิกส่งข่าวสารส่วนตัวเข้าชมเว็บไซต์MSN
samakrai
Captain Team
Captain Team


เข้าร่วมเมื่อ: 25/09/2006
ตอบ: 9176

ตอบตอบ: 11/03/2007 9:17 pm ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)กลับไปข้างบน

SnakeKop บันทึก:
samakrai บันทึก:
ช่วงนี้ไม่รู้เป็นไง กินไม่ได้ นอนไม่หลับ Laughing


คิดถึงโอเหรอ


อ๊ายยยยยยยยยยยยยย อีตา บร้าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เค้าเขิลลลลลลลลลลล Laughing Laughing Laughing

_________________
Image
แสดงข้อมูลส่วนตัวของสมาชิกส่งข่าวสารส่วนตัว
samakrai
Captain Team
Captain Team


เข้าร่วมเมื่อ: 25/09/2006
ตอบ: 9176

ตอบตอบ: 11/03/2007 9:20 pm ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)กลับไปข้างบน

^^GerrarD_AlonsO^^ บันทึก:
samakrai บันทึก:
ช่วงนี้ไม่รู้เป็นไง กินไม่ได้ นอนไม่หลับ Laughing


หัวใจกระสับกระส่ายด้วยหรือป่าวงับ Very Happy


ไม่กระสับกระส่ายอย่างเดียว มันเต้นผางๆๆ ดังขุบๆๆ อย่างกะจะทะลุออกมานอกทรวง Laughing

_________________
Image
แสดงข้อมูลส่วนตัวของสมาชิกส่งข่าวสารส่วนตัว
pookii.thekop
ทีมข่าว
ทีมข่าว


เข้าร่วมเมื่อ: 03/10/2006
ตอบ: 3316

ตอบตอบ: 11/03/2007 9:27 pm ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)กลับไปข้างบน

ขอบคุณมากคะพี่ตุ้ม ^^
ไม่เจอกันตั้งนาน คิดถึ๊งงง...คิดถึง หึหึ

แล้วถ้าที่บ้านไม่มีอะไรจะกิน มีแต่กาซียาสกะพี่โซ่กินไรดีคะ 55555+

_________________
Image
แสดงข้อมูลส่วนตัวของสมาชิกส่งข่าวสารส่วนตัวส่งอีเมล์เข้าชมเว็บไซต์MSN
กะเทยดูบอล
NewsGirl
NewsGirl


เข้าร่วมเมื่อ: 27/04/2006
ตอบ: 10995

ตอบตอบ: 11/03/2007 9:29 pm ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)กลับไปข้างบน

คงยากน่าดูค่ะ ว่าแต่...รับประทานผู้ชายแทนได้มั๊ยเคอะ

_________________
Image

http://www.facebook.com/sonya.thekop

ปล. เกรียนไม่ต้องแอดมานะยะ
แสดงข้อมูลส่วนตัวของสมาชิกส่งข่าวสารส่วนตัวส่งอีเมล์MSN
nut-red
Manager
Manager


เข้าร่วมเมื่อ: 12/08/2006
ตอบ: 20713
ที่อยู่: just like heaven

ตอบตอบ: 11/03/2007 9:29 pm ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)กลับไปข้างบน

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆคับ ถ้าทำได้จะทำนะ

_________________
[img][/img]
แสดงข้อมูลส่วนตัวของสมาชิกส่งข่าวสารส่วนตัว
siam_lfc_club
First Team
First Team


เข้าร่วมเมื่อ: 03/05/2006
ตอบ: 1310

ตอบตอบ: 11/03/2007 9:41 pm ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)กลับไปข้างบน

samakrai บันทึก:
^^GerrarD_AlonsO^^ บันทึก:
samakrai บันทึก:
ช่วงนี้ไม่รู้เป็นไง กินไม่ได้ นอนไม่หลับ Laughing


หัวใจกระสับกระส่ายด้วยหรือป่าวงับ Very Happy


ไม่กระสับกระส่ายอย่างเดียว มันเต้นผางๆๆ ดังขุบๆๆ อย่างกะจะทะลุออกมานอกทรวง Laughing


ไม่เหนออน M เลยพี่ ก็จะตุ๋ย แล้ว ทิ้งหรอ

ไม่มีความรับ ผิดชอบ Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad
แสดงข้อมูลส่วนตัวของสมาชิกส่งข่าวสารส่วนตัวส่งอีเมล์เข้าชมเว็บไซต์YahooMSN
knackbodang
Captain Team
Captain Team


เข้าร่วมเมื่อ: 08/05/2006
ตอบ: 5393
ที่อยู่: ร้านเหล้า

ตอบตอบ: 11/03/2007 9:44 pm ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)กลับไปข้างบน

Cool Cool Cool Cool Cool Cool Cool Cool Cool Cool

_________________
http://s182.photobucket.com/albums/x30/knackbodang/my%20pics/20070122154901.gif
แสดงข้อมูลส่วนตัวของสมาชิกส่งข่าวสารส่วนตัวส่งอีเมล์MSN
^^GerrarD_AlonsO^^
Manager
Manager


เข้าร่วมเมื่อ: 25/11/2006
ตอบ: 11794

ตอบตอบ: 11/03/2007 9:45 pm ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)กลับไปข้างบน

siam_lfc_club บันทึก:
samakrai บันทึก:
^^GerrarD_AlonsO^^ บันทึก:
samakrai บันทึก:
ช่วงนี้ไม่รู้เป็นไง กินไม่ได้ นอนไม่หลับ Laughing


หัวใจกระสับกระส่ายด้วยหรือป่าวงับ Very Happy


ไม่กระสับกระส่ายอย่างเดียว มันเต้นผางๆๆ ดังขุบๆๆ อย่างกะจะทะลุออกมานอกทรวง Laughing


ไม่เหนออน M เลยพี่ ก็จะตุ๋ย แล้ว ทิ้งหรอ

ไม่มีความรับ ผิดชอบ Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad


น๊านลุงโดนไปซะ

ทำเด็กเค้าอ่ะ เด๋วเด็กในท้องเบล ก็ไม่มีพ่อหรอกลุง Laughing

_________________
Image
แสดงข้อมูลส่วนตัวของสมาชิกส่งข่าวสารส่วนตัวเข้าชมเว็บไซต์MSN
NUM
Staff Team Football
Staff Team Football


เข้าร่วมเมื่อ: 29/10/2006
ตอบ: 7271
ที่อยู่: คลองเตย

ตอบตอบ: 11/03/2007 9:51 pm ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)กลับไปข้างบน

SnakeKop บันทึก:
samakrai บันทึก:
ช่วงนี้ไม่รู้เป็นไง กินไม่ได้ นอนไม่หลับ Laughing


คิดถึงโอเหรอ


Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing

_________________
Image
แสดงข้อมูลส่วนตัวของสมาชิกส่งข่าวสารส่วนตัว
samakrai
Captain Team
Captain Team


เข้าร่วมเมื่อ: 25/09/2006
ตอบ: 9176

ตอบตอบ: 11/03/2007 9:52 pm ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)กลับไปข้างบน

siam_lfc_club บันทึก:
samakrai บันทึก:
^^GerrarD_AlonsO^^ บันทึก:
samakrai บันทึก:
ช่วงนี้ไม่รู้เป็นไง กินไม่ได้ นอนไม่หลับ Laughing


หัวใจกระสับกระส่ายด้วยหรือป่าวงับ Very Happy


ไม่กระสับกระส่ายอย่างเดียว มันเต้นผางๆๆ ดังขุบๆๆ อย่างกะจะทะลุออกมานอกทรวง Laughing


ไม่เหนออน M เลยพี่ ก็จะตุ๋ย แล้ว ทิ้งหรอ

ไม่มีความรับ ผิดชอบ Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad



หือ Shocked มาไงวะเนี่ย ท่าทางจะได้มีการพิสูจน์ดีเอ็นเอ แน่ๆๆ Shocked

_________________
Image
แสดงข้อมูลส่วนตัวของสมาชิกส่งข่าวสารส่วนตัว
แสดงการตอบก่อนนี้:      
ตั้งกระทู้ใหม่ ตอบกระทู้


 ไปยัง:   



ดูกระทู้ถัดไป
ดูกระทู้ก่อนนี้
คุณ ไม่สามารถ ตั้งกระทู้ใหม่ในกระดานนี้
คุณ ไม่สามารถ ตอบกระทู้ในกระดานนี้
คุณ ไม่สามารถ แก้ไขการตอบกระทู้ของคุณในกระดานนี้
คุณ ไม่สามารถ ลบการตอบกระทู้ของคุณในกระดานนี้
คุณ ไม่สามารถ ลงคะแนนในแบบสำรวจในกระดานนี้





Powered by phpBB © 2001 phpBB Group

Version 2.0.6 of PHP-Nuke Port by Tom Nitzschner © 2002 www.toms-home.com
 

  

The Kop | Liverpool | ลิเวอร์พูล | หงส์แดง | ข่าวลิเวอร์พูล | ผลบอล
Chat แชทคุยสด | เกมส์กีฬา | ผลบอลเมื่อคืน | ตารางคะแนนพรีเมียร์ลีก
ดูบอลสด | ข่าวฟุตบอล | หางานพิษณุโลก | ข่าวกีฬา


 



TOP

Copyright © 2005-2014 thekop.in.th. All rights reserved. Terms of Service

บริการจัดทำเว็บไซต์และออกแบบเว็บ โปรแกรมบนเว็บ ฯลฯ